有人暈倒了!....给捷兔会朋友一些建议.

急救的重要!(设计画面)

不知是最近热衷行山的活动,特别注意到这类新闻相当多,当然有好也有负面的坏消息,从几年前阿仔在甲洞森林局行山时心脏病发作身亡,年头和宝珠在阿伯山行山遇到一位上了年纪肥佬行山还打个招呼,隔几天听人说他再独自走山时又是心脏病发死在山坡,还有去年水晶山跌伤跌死人的新闻,包括前天我们的星期天捷兔会团友阿兴,在登山健行时应该是心脏病发去世,这一些事故一方面是行山者不知自身潜伏的病情,也或者忽略了自身的体力负荷,当然有些是逞強所致,重要的一件事就是如果每件事故发生时,有旁人在急救可能结局就不同了.

这就是今天琦哥要谈的主题....
運动伤害和意外是无法避免,细蛋说的对感觉不行就停下休息,行山是为了出汗排毒健康,不是逞强好胜,也最好別单独行动,運动有同伴同行是最好不过,除了提升運动效率互相也有照应,如没有同伴同行也要告之家人自已的行踪,当发生事故可以及早通知家里人.
我们这个群体走山運动,很多新人(是指一些有了年纪的)来参加主要都说为自身健康而走,可是来参加之前只是朋友的遨清,或见到友人走到有了一些成绩(瘦身或够气)而参于,事前没有去作些健康檢查,也没有事前热身一下,冒冒然就跟大队走入深山,这是比较危險的举动.琦哥就希望每次开步之前能有三两分钟的热身体操,为一些身体不是常活动的参加者伸伸筋骨,走在崎嶇不平的山径能減少受伤,尤其是一些资深的捷兔会每次设的路程较長,对一些体力较差的更是危險!琦哥希望参加的朋友(尤其是上年记的)不要因为路程太長,不想来埋堆.
人人都会说行船跑马三分險,走在没有"路"的山林中算起来也是危机四伏,捷兔会这种有团队的運动,发生事故至少有旁人照顾幇助,受伤了至少有人扶出来,如果发生暈倒等严重事故,同行的有没有急救知识伸出援手,那条命仔不是看有没有"贵人"相扶吗?昨天走山发生的一件事故就可引以为監,一位第一次来参加我会的女生(还是妇人名词不是重要)在山中可能走到缺氧脸色发黑暈倒,好在有些急救经验的细蛋连同几个团友,七手八腳救醒了她,如果当场没人发覚不就多了一件憾事!?
发生这种事件而又得到急救是幸運的,如果旁人都不懂又如何?这就宝珠姐所担心的,以前担心不会水性的琦哥出海钓鱼,现在又担心他走山的安全.琦哥也明白她身体状况,反过来所以不十分勉強她走太長的山路,能在阿伯山走走吸些芬多精也不错了.话说回来,琦哥希望也建议大家能向很有急救经验的老蛋学习一些中風或昏暈急救术,以備不时之需或可救人一命!
等我们从中国唱歌回来,请细蛋或老蛋示範急救课程,琦哥拍一个短片给大家学习,有机会救人一命,勝造七级浮图,免除外人对捷兔会只为了吃喝玩乐外的一些负面印象....这是琦哥认为参加星期天捷兔会给我健康快乐,我给大家的一奌贡献!

11-10-10傍晚,琦哥